Sejak tahun 2000, Hari Menopause Sedunia diperingati setiap tanggal 18 Oktober. Tanggal yang dipilih bersama oleh Worldwide Menopause Society (SIM) dan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), karena diperkirakan dalam beberapa tahun akan ada lebih dari satu miliar wanita di dunia berusia lima puluh tahun atau lebih. lagi. Yang menyiratkan perawatan yang jauh lebih khusus untuk kelompok ini, serta layanan ginekologi yang lebih baik.
Tujuan utama hari ini adalah untuk mendidik semua orang, tetapi terutama wanita, tentang tahap kehidupan mereka ini, memberi tahu mereka gaya hidup apa yang harus mereka pimpin, gejala-gejala yang menunjukkan datangnya menopause dan di atas segalanya, penyakit yang paling sering. yang dipicu oleh perubahan hormonal.
Salah satu gejala menopause adalah apa yang disebut kabut psychological, lupa beberapa kata atau angka atau tidak tahu di mana kita meninggalkan kunci, gangguan psychological dan sulit berkonsentrasi.
Itulah sebabnya tema Hari Menopause Sedunia 2022 adalah “Kognisi dan Suasana Hati”.
Kabut psychological ini wajar muncul saat menopause, karena beberapa wanita mengalami gejala seperti gangguan tidur dan perubahan suasana hati. Ini, bersama dengan penurunan kadar estrogen, dapat menyebabkan memori menjadi terganggu.
Spesialis merekomendasikan berolahraga secara teratur, mengonsumsi kalsium, menghindari tembakau dan alkohol untuk mengurangi gejala menopause
Tenaga kesehatan yang ditugaskan di Kementerian Kesehatan Semesta dan Kesehatan Masyarakat telah mengingatkan, pada kesempatan Hari Menopause Internasional, untuk berolahraga secara teratur; meningkatkan jumlah kalsium yang tertelan dalam makanan; menghindari kelebihan berat badan dan kebiasaan beracun seperti alkohol dan tembakau serta makan makanan seimbang adalah rekomendasi utama para ahli untuk mengurangi gejala menopause.
Menopause adalah tahap fisiologis dalam kehidupan seorang wanita yang dapat berkembang tanpa gejala, dengan ketidaknyamanan ringan seperti scorching flash sporadis, hingga scorching flash tiba-tiba diikuti oleh perasaan dingin, insomnia, perubahan suasana hati tanpa alasan yang jelas, nyeri sendi, kulit kering. dan selaput lendir, nyeri saat penetrasi dan penurunan hasrat seksual, percepatan kehilangan kalsium pada tulang dan perubahan fisik seperti penimbunan lemak di perut.
Usia paling umum untuk berhentinya menstruasi biasanya di atas 50, meskipun dianggap regular dari 45. Selain itu, menstruasi berhenti untuk jangka waktu setidaknya satu tahun dari tanggal periode terakhir.
Para ahli mengingatkan bahwa jika gejalanya sangat mengubah kualitas hidup, petugas kesehatan harus dikonsultasikan untuk kemungkinan perawatan medis. Dalam hal ini, seperti yang ditunjukkan oleh kepala Ginekologi di Rumah Sakit Universitas Francesc de Borja de Gandia, Josep Vicent Carmona, terapi hormon bisa menjadi pilihan.
