OCU detecta excés de sucre en la majoria dels cereals musli – BÉTERA – toda la información del Bétera, Valencia

OCU detecta excés de sucre en la majoria dels cereals musli – BÉTERA – toda la información del Bétera, Valencia

Ada kepercayaan, yang dipromosikan oleh industri makanan, bahwa, di antara sereal sarapan yang berbeda, jenis muesli adalah yang paling sehat. Dan meskipun mungkin mereka termasuk yang paling lengkap dalam hal campuran sereal dengan buah kering dan buah kering, mereka juga ditandai dengan jumlah gula yang banyak, Organisasi Konsumen dan Pengguna (OCU) memperingatkan .

Sebuah studi perbandingan terhadap 321 sereal sarapan yang dilakukan oleh OCU mengungkapkan bahwa gula mewakili 19% kandungan jenis muesli. Terlebih lagi, 5% lainnya adalah lemak jenuh, terutama di antara sereal yang mengandung potongan cokelat. Nyatanya, hanya satu dari tiga sereal muesli yang mencapai nilai A dalam Nutriscore, yang membedakan produk dengan profil nutrisi yang lebih sehat dan mengurangi kelebihan kalori, lemak jenuh, gula, dan garam.

Di antara 79 sereal jenis muesli yang dianalisis, yang mendapatkan skor terbaik pada skala kesehatan OCU adalah Oat Muesli dengan buah kering merek *Kölln dan Granola dengan kadar gula rendah dari merek Hacendado (Mercadona).

Bagaimanapun, jika Anda mengkhawatirkan kesehatan Anda, OCU percaya bahwa lebih baik menyiapkan sendiri sereal jenis muesli di rumah dengan gandum utuh, gandum, dan soba dalam jumlah besar, kemudian menambahkan buah kering dan potongan buah kering. Pilihan lain adalah dengan menambahkannya ke dalam sereal oat yang sudah jadi dan dikemas, yang termasuk di antara sereal sarapan paling sehat yang dianalisis: delapan dari sepuluh mendapat nilai A untuk Nutriscore. Tentu saja, dalam satu kasus seperti yang lain, perlu diperiksa bahwa mereka tidak mengandung tambahan gula atau lemak.

Author: Edward Evans